vol.4
毎日の浄化法 鼻うがいにトライ
" 医師は専門家ではあるが、自分の体質や体調を他の人によって決められるという形態は、今後の人類の進歩にはならない “
自分の体調を自分自身で整えていくためにおすすめする、アーユルヴェーダの活用。
アーユルヴェーダでは、個々の体質や体調に合わせた生活を重視し、日常的に「浄化」を意識的に行います。特に五感（味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触覚）を磨くことは、若さと健康を保ち、より豊かな暮らしを実現する知恵です。
専門施設では本格的な浄化療法を受けられますが、Vol.4ジャーナルでは、自宅でも手軽に試せるセルフケアとして、鼻うがい（鼻洗浄）の方法をご紹介します。
