vol.8
アーユルベーダの教え 朝一番のの白湯習慣
白湯は、水を一度沸騰させてから50〜60℃程度まで冷ました、何も加えていないお湯のこと。シンプルですが、体を内側から温め、消化や代謝をサポートする「飲む温活」として古くから親しまれています。
作り方こそ簡単ですが、アーユルヴェータ的には、ヴァータ・ピッタ・カパ、全ての体質に合った飲み物として、健康維持に役立ちます。
白湯の作り方、体質別の飲み方やその効果などをご紹介しております。是非今日からご活用ください！
