vol.3
春から始める散歩のすすめ
桜が咲く春、陽気な日差しに誘われて外に出ると、色とりどりの花々や新緑の息吹を感じます。今が一年で最も心地よい時期かもしれません。
一年間ウォーキングを続けてみると、運動は体に良いだけでなく、心にもサプライズをもたらしてくれました。
そこで4月号は、毎日をより楽しく充実させるウォーキングの始め方をご紹介します。
この春から運動を始めてみたい、何か新しいことにチャレンジしたい！そんな皆さまへお届けいたします♪
