vol.6
睡眠はタイミングが重要!
誰にでもありがちな、日々の睡眠不足。頭も身体も動かずに、一日がまるで無駄になったような経験はありませんか？
睡眠不足になると身が入らないだけでなく、表情が暗く重たい印象になったり、頭もむくんだりと、良いことはありません。
そこで、多くの方の課題である睡眠について、わたしたちが様々な方法を実践してみました。
特に重要に感じた「光」と「体温」
そのコントロールとタイミングについて、わたしたちが感じたことを記事にしています。Vol.6、是非ご活用ください♪
